Yoga genom en djup andning

En stilla yogapraxis kan vara mycket effektivt för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på varje andning, kan du utveckla en medveten koppling till din kropp. Med tid kommer du read more att märka effekten i ditt livsstils.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogapositioner: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Adho Mukha Svanasana är hjälpfulla.
• {Kom ihåg|stort dina behov.
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer flexibel genom regelbunden yoga praxis.
  • Lindra stress och genom de djupgående andningsteknikerna.